防止你家过敏的7个建议

遵循这些简单的建议，让过敏的诱因远离你的房子.

每年这个时候都会流鼻涕和打喷嚏? 如果是这样，你肯定不是一个人. 春季过敏, 也叫花粉热, 在美国，超过四分之一的成年人和近五分之一的儿童受到影响.S.根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，. 这是很多季节性的痛苦.

当你在户外时，你可能已经阅读了预防过敏的方法, 周围都是含苞待放的鲜花, 树和草, 知道在自己家里可以做些什么让自己更舒适也很有帮助. 毕竟, 许多过敏原生活在你的家里，即使你进入室内也会让你感觉很糟糕.

防止你家的过敏不仅有助于减少引起症状的季节性过敏原的数量, 但这些建议也会帮助你摆脱家里其他常见的过敏诱因, 比如灰尘, 螨虫, 霉菌和皮屑.

这里有7个防止你家过敏的建议:

1. 脱掉你的鞋子. 当你进来的时候，把你的鞋子放在门口. 这可以防止你在家里追踪花粉和其他过敏原.
2. 换衣服. 花粉容易粘在衣服上. 如果你坐在沙发上, 椅子还是床, 你可以把这些过敏原转移到家里的物品上. 如果你特别敏感, 一到家就换衣服，把你穿过的衣服放在一个封闭的袋子或篮子里，直到你洗完它们. 淋浴也能去除头发上的过敏原.
3. 防止宠物成为携带者. 除了皮屑和毛皮可能会引发一些人过敏, 宠物可以从外面带来大量的花粉和其他过敏原. 养成给宠物洗澡的习惯，或者至少刷一下它们的皮毛，尽可能多地去除过敏原. 经常清洗他们的床上用品，因为床上用品可能含有他们带入室内的过敏原.
4. 关上窗户. 这似乎是显而易见的，但如果温度适宜的话, 打开窗户，让新鲜空气进来是很诱人的. 如果你打开窗户, 在一天快结束的时候, 通常空气中花粉较少.
5. 真空定期. 这不仅会清除已经进入体内的花粉, 但它可以吸收灰尘, 头皮屑, 宠物毛发和其他过敏原. 除了楼层, 对可能捕获过敏原的织物进行真空处理, 比如窗帘, 枕头和沙发垫. 花钱买一个带高效微粒空气过滤器的吸尘器, 哪一种能更好地捕获非常小的颗粒，使它们不会在空气中再循环.
6. 每周清洗床单. 这样可以去除花粉, 灰尘, 头皮屑, 皮肤颗粒和其他过敏原可能会被困在你的床上. 如果你的过敏症特别麻烦, 或者你出门后不能在睡觉前洗头, 经常换枕套.
7. 尘埃潇洒地. 除尘时使用湿布来捕获颗粒，而不是只是移动它们. 从高的表面开始，慢慢往下.

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